Aqui estão 10 hábitos que podem ajudar a elevar sua autoestima:
- Pratique a gratidão – anote três coisas pelas quais você é grato todos os dias.
- Faça atividade física regularmente – o exercício físico ajuda a melhorar o humor e aumenta a autoconfiança.
- Tenha uma alimentação saudável – uma dieta equilibrada pode ajudar a aumentar a energia e a autoestima.
- Aprenda algo novo – seja um novo hobby ou uma nova habilidade, a sensação de realização pode aumentar a autoconfiança.
- Estabeleça metas realistas e atinja-as – a sensação de conquista pode aumentar a autoestima.
- Cuide de sua aparência – isso não significa que você precisa se tornar obcecado por sua aparência, mas cuidar da higiene pessoal e se vestir bem pode fazer com que você se sinta melhor consigo mesmo.
- Aprenda a aceitar e amar a si mesmo – pratique a auto-aceitação e trabalhe naqueles aspectos que você quer melhorar.
- Cerque-se de pessoas positivas – estar perto de pessoas que o apoiam e o encorajam pode aumentar sua autoconfiança.
- Desenvolva habilidades sociais – aprenda a se comunicar de forma eficaz e a se relacionar com os outros de maneira saudável.
- Reserve um tempo para si mesmo – pratique a meditação, yoga ou qualquer outra atividade que ajude a relaxar e a se sentir bem consigo mesmo.
A Samira Veloso viveu um processo muito complicado na sua vida e depois de muito pesquisar e aplicar na sua própria rotina, ela desenvolveu um ebook pra ajudar as mulheres a melhorarem sua auto estima e amor próprio.
Nesse ebook ela escreve com mais detalhes e dicas sobre 10 passos pra você recuperar a sua autoestima, eu indico fortemente que você clique aqui e adquira.
Comece hoje mesmo a elevar a sua autoestima.
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